इंदौर। आजकल लोग चायनीज ज्यादा खाना पसंद करने लगे हैं। इससे दांतों से संबंधित समस्याएं बढ़ जाती है, क्योंकि इसमें इस्तेमाल होने वाले मसाले पैकिंग में रहते हैं। जिससे दांतों की इनेमल लेयर में समस्या होने लगती है। यहीं कारण होता है कि लोगों को ठंडा या गर्म खाने की शिकायत होती है।
दंत रोग विशेषज्ञ डा. विनोधन सागर ने बताया कि वहीं टीवी देखते समय और मोबाइल का इस्तेमाल करते हुए हम खाना बहुत धीरे-धीरे खाते हैं। इससे भी दातों की समस्याएं बढ़ने लग जाती है। बाहर की तली हुई खाद्य सामग्री का सेवन करने से अब बच्चों के दूध के दांत भी समय पर नहीं टूटते हैं। ऐसे में हमें ध्यान रखना चाहिए कि बाहर का खाने के बजाय फल, हरी सब्जियां और दूध पीना चाहिए। इससे दांतों की मजबूती बनी रहती है।
दांत से संबंधित रोग होने का एक कारण कोल्ड ड्रिंक, चाय, काफी, चाकलेट आदि का सेवन करना भी है। साल में कम से कम एक बार दांतों की सफाई करवा लेना चाहिए। हमारे देश में 70 प्रतिशत लोग ऐसे हैं जो 50 साल की उम्र तक भी अपने दांतों की सफाई नहीं करवाते हैं। कई लोग पांच मिनट तक ब्रश करते रहते हैं। यह तरीका गलत होता है। हमें एक से डेढ़ मिनट तक की ब्रश करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा देर तक ब्रश करना भी हानिकारक होता है।
दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। रात में कुछ भी खाने के बाद ब्रश करना चाहिए। क्योंकि कई बार दांतों के बीच में कुछ फंसा रह जाता है। यदि दांतों में किसी भी प्रकार की परेशानी होती है तो विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। क्योंकि कई बार दांतों से संबंधित बीमारियां गंभीर रुप ले लेती है और हमें पता भी नहीं चल पाता है।
